A mai étel, egy egyszerű gyors ebéd vagy vacsora recept, amit diétázóknak is ajánlok, mivel nagyon kalóriaszegény fogásról beszélünk. A brokkoli az egyik legjótékonyabb hatású zöldségünk, amely telis-tele van fontos tápanyagokkal. A brokkoli glükozinolátokat és C-vitamint…
Indítsuk a reggelt egy mennyei egészséges gofrival. Gyorsan könnyen elkészíthető, és idény gyümölcsökkel tálalható. Ez az a finomság, amihez minden passzol. Ha nem szereted az almát, készítheted banánnal, és akár kókuszosra is.
Hozzávalók:
20 dkg darált zabpehely
4…
Egy finom csirkemáj pástétom hétvégi reggelire ebédre vagy vacsorára? Minden étkezésre megállja a helyét. Pirítóssal vagy frissen sült házi kenyérre kenve mennyei. Próbáljátok ki. Hozzávalók:50 dkg csirkemáj 1 közepes db vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 5 evőkanál…
Gyorsan elkészíthető, egyben laktató magyaros vacsorának való.
Hozzávalók:
1 kg paprika
50 dkg paradicsom
15 dkg füstölt szalonna
1 szál parasztkolbász (kb 30 dkg)
8-10 dkg rizs
1-2 dl víz
4 fej vöröshagyma
2 evőkanál pirospaprika
Elkészítés:
A zöldségeket alaposan…
Ez egy nagyon finom és egyszerű fasírt. Tökéletes kirándulásra, strandra, csak kenyér és zöldség kell hozzá. Szerintem még a gyerekek is imádni fogják.
Hozzávalók:
- 1-2 szikkadt zsemle
- 3 dl tej
- 50 dkg darált hús
- 2 tojás
- 2 gerezd zúzott fokhagyma
- 2 ek. friss…