Falatom

2019.feb.28.
Írta: Falatom Szólj hozzá!

Almás-zabpelyhes gofri szívek

Indítsuk a reggelt egy mennyei egészséges gofrival. Gyorsan könnyen elkészíthető, és idény gyümölcsökkel tálalható. Ez az a finomság, amihez minden passzol. Ha nem szereted az almát, készítheted banánnal, és akár kókuszosra is. Hozzávalók: 20 dkg darált zabpehely 4…

Tovább

Kecskesajtos minilepény áfonyával

A kecsketej nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat. Vastartalma háromszor nagyobb, mint a tehéntejnek, kétszerese a juhtejnek Réz és mangántartalma is kedvezőbb, mint a tehén és juhtejé. Kimagaslóan magasabb a kálciumtartalma és legjobb a legelő állatok…

Tovább

Paradicsomos grillezett rákfarok, bagettel

Sokféle ehető garnélarákot lehet vásárolni a boltokban, amelyek nagyon finomak és tápanyagokban gazdagok. Tudom, nem olcsó mulatság, de azért érdemes beépítenünk az étrendünkbe, legalább 1-2 hetente. Viszont, a jó oldala hogy gyorsan elkészül, egészséges és pompás falatokat…

Tovább

Metélőhagymás zöldséges tortellini leves

Gyors zöldségleves a hétköznapokra! Nagyon finom, és mutatós. Egy tipp, tálaláskor szórd meg a levesed reszelt sajttal is. Mindenki oda lesz érte. Hozzávalók: 2 dkg vaj 4 zsenge sárgarépa 2 fehérrépa 2 zsenge karalábé 2-3 evőkanál olaj 2 l húsleves Só, bors ízlés…

Tovább

Le a kilókkal! Diétás chiamagos keksz

A chia mag nagyszerű forrása a növényi eredetű omega-3 zsírsavaknak, rostoknak, kalciumnak, magnéziumnak, mangánnak, réznek és más ásványi anyagoknak. Mindezeken túl pedig semleges ízének és nagy vízmegkötő képességének köszönhetően kiválóan alkalmas a fogyókúrás…

Tovább