Falatom


2019.már.21.
Írta: Falatom Szólj hozzá!

Márványsajtos rakott brokkoli

A mai étel, egy egyszerű gyors ebéd vagy vacsora recept, amit diétázóknak is ajánlok, mivel nagyon kalóriaszegény fogásról beszélünk. A brokkoli az egyik legjótékonyabb hatású zöldségünk, amely telis-tele van fontos tápanyagokkal. A brokkoli glükozinolátokat és C-vitamint…

Tovább

Tepsis húsos rakott palacsinta

A palacsinta, ha sós, ha édes, mindenhogy finom. Készítsük alaposan szaftosra, hogy ne száradjon ki az étel sülés után sem. Aki szeretné, akár zöldségesen is elkészítheti, és fűszerpaprika helyett pedig tejszínt is használhatunk. Hozzávalók: A palacsintákhoz: 16 dkg…

Tovább

Tepsis zöldség

A kiadós hétvégi menü után egy kis könnyed, zöldséges rakottas. Csupa egészséges zöldség sok-sok sajttal és tejszínnel. Hozzávalók: 1,25 kg vegyes zöldség (ebben mindenféle szezonális zöldség benne lehet, például brokkoli, padlizsán, cukkini, paradicsom, répa, gomba,…

Tovább

Rakott brokkoli - krumplival és sajttal

Igazán laktató étel. Jó választás lehet ebédre, de vacsorának is meg állja a helyét. Gyorsan elkészíthető, nagyszerű megoldás, amikor nincs időd egy három fogásos menüre, de mégis változatos ételt szeretnél az asztalra rakni, vagy ha éppen nincs semmi…

Tovább

Rakott paradicsom

A nyár szezonális zöldsége. Ínycsiklandozó, sajtos, ropogós rakott paradicsom. Egy könnyű, ízletes étel, megfelelő indítása lehet a hétnek a vasárnapi telt ebéd után. Hozzávalók: 80 dkg paradicsom 7,5 dkg reszelt parmezán sajt 10 evőkanál olívaolaj olívabogyó 7,5 dkg…

Tovább