Fontos a mindennapos gyümölcs és fehérje bevitel. A turmixokkal, smoothikkal mindig betudjuk vinni a szervezetünk számára éppen szükséges tápanyagokat, vitaminokat. Készítsünk, ha tehetjük minél változatosabb, cukormentes zöldséges-gyümölcsös italokat. Tegyünk az egészségünkért.

Hozzávalók:

1/4 ananász

1 alma

1 banán

1 dl joghurt

Elkészítés:

Hámozzuk meg az ananász és a banánt, majd vágjuk egyforma darabokra. Távolítsuk el az alma magházát és azt is aprítsuk kicsire. A gyümölcsöket tegyük turmixgépbe, adjunk hozzá joghurtot, és turmixoljuk krémesre. Ha szükséges öntsünk hozzá vizet is, hogy egy kicsit hígabb legyen.