A mai étel, egy egyszerű gyors ebéd vagy vacsora recept, amit diétázóknak is ajánlok, mivel nagyon kalóriaszegény fogásról beszélünk. A brokkoli az egyik legjótékonyabb hatású zöldségünk, amely telis-tele van fontos tápanyagokkal. A brokkoli glükozinolátokat és C-vitamint…

Karácsonykor szeretünk az ízek harmóniájába dúskálni, és mindent megkóstolni. Ezért készítsünk minél könnyebb ételeket. Ezt a salátát előételként, és húsok mellé, köretként is tálalhatjuk. Hozzávalók: 10 dkg rukkola5 dkg zöld saláta 1 körte 5 dkg márványsajt 1…